Come capire se si è insulino resistenti?
I segni e sintomi sono rappresentati da pressione alta, alti livelli di trigliceridi e di zuccheri nel sangue, ma anche valori troppo bassi di colesterolo HDL – detto “buono”. Il legame più conosciuto è tuttavia quello con il diabete di tipo 2, nel quale tuttavia sussiste anche un danno al pancreas.
Cosa non mangiare per l insulino-resistenza?
I cibi da evitare
- Pane e pasta raffinati;
- Biscotti e dolci di vario genere;
- Merendine e cibi confezionati;
- Frutta con alto contenuto di zuccheri (cachi, anguria, fichi, uva, ecc)
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